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Bewegungsideen

Regelmässige körperliche Betätigung, möglichst ohne Leistungsdruck drinnen und in der freien Natur, sorgt für eine deutliche Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Ihr gesamter Organismus kommt in Schwung und die natürliche Widerstandsfähigkeit wird gestärkt. In den verschiedenen Kursen biete ich vielfältige Bewegungsmöglichkeiten an. Was spricht Sie an? Geben Sie sich die Chance etwas Neues kennen zu lernen.

Schnupperstunden lassen Sie in die Art und Weise der Bewegungsvielfalt eintauchen.

Erleben Sie, wie sich der Körper während oder nach der Bewegung anfühlt. Ein bewegter Körper vermittelt, Wohlbefinden und Vitalität.

Aqua-Fitness

Aqua Fit ist ein optimales gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt, Sie und Ihn.

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ganzkörperbewegungsart wie es nur wenige gibt. Rund 90% der Muskulatur kommen zum Einsatz, die Gelenke werden geschont und das Herzkreislaufsystem wird gestärkt.

Beckenboden BeBo®

Das BeBo® Gesundheitstraining berücksichtigt sämtliche Aspekte, die nötig sind, um das Ziel einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen. Das heisst: Der Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und loslassen.

Karin Liechti · Châtelstrasse 4 · 8355 Aadorf · 052 721 00 75 ·