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Schritt für Schritt fit nach der Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Sprössling!

Nehmen Sie sich Zeit für sich. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik gestartet werden.

Es ist wertvoll den Körper zu bewegen, durch Training den Muskeltonus zu erhöhen und zu formen. Bewusste Flüssigkeitszufuhr und eine angepasste Ernährung unterstützen Sie darin, Ihr Wohlfühlgewicht wieder zu erlangen.

Vor allem die stabilisierende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden werden wieder aktiviert. Das Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil in der Rückbildungsgymnastik.

Karin Liechti bietet einen BeBo Fit Kurs, in Aadorf an.

Ort: Châtelstrasse 4, Aadorf Kursdaten auf Anfrage. Anmeldung bei Karin Liechti 052 721 00 75 oder via E-Mail:

Karin Liechti · Châtelstrasse 4 · 8355 Aadorf · 052 721 00 75 ·